Рецепты Дюкана - Соусы

Соус Бешамель по Дюкану

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 6 минут Время приготовления: 4-5 минут Количество порций: 4 порции Ингредиенты: 0,5 л обезжиренного молока 40 г кукурузного крахмала щепотка мускатного ореха соль и перец Способ приготовления: Растворить кукурузный крахмал в кастрюле с холодным молоком, помешивая венчиком. Варить на медленном огне, помешивая Подробнее…

Рецепты Дюкана - Соусы

Соус Дюкана для заправки овощных салатов

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 2 минуты Время приготовления: 0 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: 1 ст. л. зернистой горчицы 5 ст. л. бальзамического уксуса 2 ст. л. воды (можно и 3, если вы не переносите уксусную кислоту) 1 кофейную ложку оливкового масла (или любого другого, Подробнее…

Рецепты Дюкана - Соусы

Соус с хреном для мяса

Рецепт для фаз: Чередование (белково-овощной день), Стабилизация, Закрепление Автор рецепта: Худеющая на Дюкане После приготовления вы получите 1 порций Время приготовления: 15 минут Пищевая ценность: Калории: 112,4 ккал. Белки: 2,7 г. Жиры: 4,4 г. Углеводы: 9,2 г. Ингредиенты 250 г цветной капусты 2 яйца 3-5 ч.л. тертого корня хрена 1/4 Подробнее…

Рецепты Дюкана - Соусы

Домашний томатный соус (кетчуп Дюкан)

Идеально подходит к мясу, рыбе и овощам на диете Дюкан (не использовать в фазе Атака). Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление Автор рецепта: Худеющая на Дюкане После приготовления вы получите 4 порции Время приготовления: 20 минут Пищевая ценность: Калории: 17 ккал. Белки: 0,7 г. Жиры: 0,1 г. Углеводы: 3,8 г. Подробнее…

Рецепты Дюкана - Соусы

Майонез Дюкана. Рецепт без масла!

Очень вкусная и очень простая в приготовлении альтернатива магазинному майонезу, который вы можете приготовить быстро (8 минут!) и наслаждаться им на диете Дюкана. Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Cтабилизация, Закрепление Автор рецепта: Худеющая на Дюкане После приготовления вы получите 10 порций Время приготовления: 15 минут Пищевая ценность: Калории: 11,9 ккал. Подробнее…

Рецепты Дюкана - Соусы

Соус барбекю

Соус барбекю это идеальный способ придать разнообразия некоторым продуктам, которые вы можете употреблять на диете Дюкана. Вся прелесть данного соуса в том, что вы можете употреблять его в любой фазе, а дополнительный плюс - вы точно знает что именно вы туда добавили. Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Cтабилизация, Закрепление Автор Подробнее…