Андалузский салат - рецепт Дюкан Атака

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 1 порций
  • Время приготовления: 5 минут

Пищевая ценность:

  • Калории: 11,4 ккал.
  • Белки: 2,7 г.
  • Жиры: 0,4 г.
  • Углеводы: 9,2 г.

Ингредиенты

  • 1 огурец, очищенный и нарезанный
  • 2 помидора, порезать
  • 1 красная луковица, порезать
  • 1 желтый или зеленый перец, порезать соломкой
  • 1 ст.л. греческого йогурта
  • 1 ч.л. дижонской горчицы
  • 1 зубчик чеснока, раздавить
  • 2 ст.л. белого винного уксуса
  • соль и перец

Способ приготовления

  • Смешайте помидоры, огурцы и болгарский перец. Отставьте в сторону
  • Для заправк: смешайте йогурт, горчицу, чеснок, уксус, соль и перец
  • Заправьте салат, украсьте парой веточек мяты
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Интересно:  Баклажанная икра
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *