Карри из зеленой фасоли

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 20 минут
  • Время приготовления: 30 минут
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 600 г зеленой стручковой фасоли
  • 1 кофейная ложка приправы карри
  • 4 столовые ложки обезжиренной сметаны (3%) (Обезжиренную сметану можно заменить мягким обезжиренным творогом (0%) или заморозить обезжиренный кефир (0%), а затем процедить его через марлю.)
  • 1 пучок петрушки
  • Соль, перец по вкусу Этот рецепт содержит 1 допускаемый продукт.

Способ приготовления:

  • 1. Опустите свежую или замороженную зеленую фасоль в 1 л подсоленной кипящей воды и отварите ее в течение 20 минут, не накрывая крышкой. Слейте воду и дайте фасоли остыть.
  • 2. Добавьте карри и сметану. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте.
  • 3. Разогрейте фасоль на медленном огне, посыпьте петрушкой и подавайте.

Читайте также

Интересно:  Лапша ширатаки с тыквой и шампиньонами
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *