Меню на остальные дни этой недели:

Завтрак

Обед

Воздушный кекс

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Воздушный кекс
  • Время подготовки: 10 минут
  • Время приготовления: 20 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • 4 яйца
  • 4 столовые ложки порошкового сахарозаменителя
  • цедра целого лимона
  • 40 г кукурузного крахмала

Способ приготовления:

  • Разогрейте духовку до 180°С (термостат 6).
  • Отделите белки от желтков.
  • Взбейте белки в густую пену.
  • Смешайте желтки и сахарозаменитель, добавьте цедру лимона и кукурузный крахмал. Аккуратно смешайте с белками.
  • Выложите круглую форму бумагой для выпечки и вылейте на нее тесто. Выпекайте 20 минут, пока кекс не покроется легкой золотистой корочкой.

Не можете похудеть? Остановился вес? А вы уже читали про зеленый коктейль Дюкана?

Читайте также

Интересно:  Рецепты на каждый день – Неделя 3 | Суббота (БО)

Читайте также

Интересно:  Рецепт блинчиков и совет #1 - Фаза Атака


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *