Пасха - идеальное время для того, чтобы отпраздновать возрождение, обновление жизни: все вокруг цветет и зеленеет, появляется множество весенних овощей и фруктов, стоит солнечная, ясная погода. И как же мы ее празднуем?

На диете Дюкана, конечно же! Это пасхальное меню несколько неожиданное, однако не волнуйтесь, в этом меню нет ни одного запрещенного продукта, так что вы сможете наслаждаться им вместе со своими друзьями, абсолютно не переживая за свой вес.

Пасхальные рецепты для диеты Дюкана


Террин из курицы с беконом

Террин из курицы с беконом Дюкан

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 6 порций
  • Время приготовления: 65 минут

Ингредиенты для террина

  • 250 г нежирного бекона
  • 7 куриных грудок
  • 6 луковиц-шалот, порезать
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • щепотка тимьяна
  • 4-5 листиков эстрагона
  • 1 ст.л. петрушки, порезанной
  • 100 мл белого вина
  • 50 мл мадеры

Ингредиенты для зеленой фасоли

  • 150 г зеленой стручковой фасоли
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 ч.л. красного винного уксуса

Способ приготовления

  • Разогрейте духовку до 180 градусов
  • Возьмите глубокую форму для запекания и выложите по краям порезанный бекон.
  • На сковороде обжарьте до мягкости лук-шалот
  • Куриные грудки разрежьте на 3 части, смешайте с луком, травами, вином, солью и перцем.
  • Сложите грудки в форму, залейте кипятком. Запекайте в течении часа. После того как террин приготовился, поставьте на него что-нибудь тяжелое и оставьте в холодильнике на сутки
  • Для салата из зеленой фасоли: отварите фасоль в подсоленной воде. Опустите в ледяную воду, чтобы фасоль сохранила цвет. Заправьте салат уксусом и оливковым маслом, посолите по вкусу. Подавайте с кусочками террина.
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Интересно:  Рецепты на каждый день – Неделя 6 | Суббота (Б)
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Блинчики с лососем Дюкан

Блинчики с лососем Дюкан

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 1 порция
  • Время приготовления: 25 минут

Ингредиенты

  • 1 яичный белок
  • 1 ст.л. кукурузного крахмала
  • 2 ч.л. сухого обезжиренного молока
  • 2 ч.л. обезжиренного молока
  • травы по вкусу: петрушка, тимьян, эстрагон, укроп, лук-резанец
  • соль, перец

Ингредиенты для начинки

  • 1/2 огурца
  • 225 г копченного лосося, мелко порезать
  • 300 мл нежирного греческого йогурта

Способ приготовления

  • Смешайте яичный белок, крахмал, сухое обезжиренное молоко. Добавьте молоко и травы. Выпекайте на раскаленной сковороде.
  • Для начинки: очистите огурец от семян и кожуры, смешайте в миске с мелко порезанным лососем и йогуртом.
  • Положите начинку на одну половину блинчика, а второй половиной накройте.
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Паштет из путассу Паштет из путасу - нежнейшее лакомство, которое станет идеальным дополнением к вашему обеду или ужину в фазе Чередование на диете Дюкана....
Интересно:  Рецепты на каждый день – Неделя 8 | Воскресенье (БО)
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Пасхальный ягненок Дюкан

Пасхальный ягненок Дюкан

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 140 минут

Ингредиенты

  • 1,4 кг баранья нога
  • 1/2 пучка свежего тимьяна или 1 ст.л. сухого
  • 4 веточки свежего розмарина или 1 ст.л. сухого
  • 12 свежих листьев шалфея или 1 ст.л. сухого
  • 1 ст.л. сухого орегано
  • соль, перец
  • 1 лимон, только сок
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. меда со специями
  • 125 мл воды

Способ приготовления

  • Разогрейте духовку до 200 градусов
  • Острым ножом сделайте надрезы в виде сетки по всей бараньей ноге. В миске смешайте все травы и специи и натрите ими ягненка.
  • Положите ягненка в форму для тушения, полейте лимонным соком, медом и оливковым маслом
  • Добавьте воды, накройте крышкой и поставьте в духовку на 2,5 часа. Периодически проверяйте, чтобы вода не испарилась, добавляйте по необходимости.
  • Мясо должно быть готово, когда оно легко отделяется от кости. Достаньте ягненка из духовки, дайте ему отдохнуть в течении 5 минут.
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Телячьи отбивные по-венски Телячьи отбивные по-венски - австрийский колорит и неповторимый вкус идеально приготовленного мяса. Худеть - это просто и невероятно вкусно!...
Интересно:  Рецепты на каждый день – Неделя 8 | Воскресенье (БО)
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана

Читайте также

Интересно:  Рецепты Дюкана на каждый день - Атака
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *