Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

Кекс за 3 минуты из двух видов отрубей
  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 3 минуты
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки овсяных отрубей
  • 2 столовые ложки пшеничных отрубей
  • 1 столовая ложка обезжиренного какао (например, Van Houten 11% жирности)
  • 2 столовые ложки сухого молока
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 7 таблеток сахарозаменителя
  • 150 мл обезжиренного молока

Способ приготовления:

  • Растворить сахарозаменитель в двух ложках воды.
  • Смешать все ингредиенты.
  • Добавить 150 мл чуть теплого молока.
  • Все перемешать, не взбивать и долго не вымешивать. Должна получиться жидкая масса, которую нужно разлить в чайные чашки или пиалы и выпекать в микроволновой печи на максимальной мощности всего 3 минуты.

Зеленый коктейль Дюкана - идеальное средство для похудения на основе морских водорослей!

Читайте также

Воздушный кекс Легкий и воздушный кекс от доктора Дюкана скрасит ваш путь к идеальному телу, в фазах атака, чередование и стабилизация. Попробуйте, это не сложно....
Интересно:  Пирог со шпинатом


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *