Рецепты Атаки - Супы

Суп из лосося

Прекрасный легкий суп с лососем, идеально подойдет для ужина в фазе Атака. Приятного аппетита! Ингредиенты 2 бульонных куриных кубика 200 г копченого лосося 200 г очищенных тигровых креветок соль перец зеленый лук по вкусу Способ приготовления В кастрюле довести до кипения 1 л воды с бульонными кубиками. Нарежьте лосось тонкими Подробнее…

Рецепты Чередование - Супы

Суп из брокколи

Холодная погода все продолжается и продолжается, а я стараюсь есть больше супов. Этот суп из брокколи с сыром Чеддер отлично подойдет для питания в ваш белково-овощной день. Кроме того, он еще и согреет в холодный, серый день 🙂 Рецепт для фаз: Чередование (белково-овощной день), Cтабилизация, Закрепление Автор рецепта: Худеющая на Подробнее…

Рецепты Чередование - Супы

Пряный морковный суп

Рецепт для фаз: Чередование (белково-овощной день), Стабилизация, Закрепление Автор рецепта: Худеющая на Дюкане После приготовления вы получите 6 порций Время приготовления: 60 минут Пищевая ценность: Калории: 180,5 ккал. Белки: 11,7 г. Жиры: 11,5 г. Углеводы: 7,8 г. Ингредиенты 1 ст.л. оливкового масла 1 луковица, мелко порезать 1 зубчик чеснока, измельчить Подробнее…

Рецепты Чередование - Супы

Суп из тыквы — Рецепт Фаза Чередование (овощной день)

Ингредиенты 1 тыква, очищенная от семечек и кожуры 1 луковица 1 чайная ложка измельченного чеснока 1 чайная ложка порошка карри 1 столовая ложка мягкого нежирного сыра 1 стакан куриного бульона (можно из кубиков) Специи по вкусу Способ приготовления Порезанную тыкву сложите в кастрюлю, добавьте куриный бульон, чеснок, карри и лук Подробнее…