Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

Борщ по Дюкану

Ингредиенты

  • 2 куриные грудки
  • 1 кабачок
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • несколько листьев белокочанной капусты
  • 1 красный перец
  • 1 свекла
  • 2 помидора
  • 1 литр холодной воды
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 ст.л. сметаны или кварка 3% жирности
  • соль
  • перец

Способ приготовления

  1. Поместите куриные грудки в кастрюлю с холодной, подсоленной водой, доведите до кипения и варите в течении 20 минут. Достаньте отваренные грудки, нарежьте на небольшие кубики и верните в кастрюлю.
  2. Нарежьте свеклу маленькими кубиками и положите в кастрюлю с кипящим бульоном.
  3. Мелко нарежьте капусту и кабачок и добавьте в кастрюлю.
  4. На сковороде обжарьте перец, лук и помидоры.
  5. Добавьте в борщ и варите в течении 10 минут.
  6. Уменьшите огонь и добавьте чеснок.
  7. Поварите еще 5 минут и подавайте со сметаной или кварком.

Вы еще не знаете про новинку - зеленый коктейль от Пьера Дюкана? Самое время узнать.

Читайте также

Интересно:  Холодный суп-пюре из огурцов и креветок
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *