Рецепты Дюкана - Салаты и овощные гарниры

Мусс из брокколи с крабовыми палочками

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Количество порций: 6 порций Ингредиенты: 280 г нарезанных крабовых палочек 1 кг пюре брокколи 6 листов желатина 1 банка томатной пасты без сахара (100 г) 12 чайных ложек обезжиренного творога (0%) 1 чайная ложка базилика половина Подробнее…

Рецепты Чередование - Блюда из рыбы и морепродуктов

Рыбный пирог

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Количество порций: 1 порция Ингредиенты: 1 филе рыбы (треска или сайда) большого размера 3 крабовые палочки 3 яйца 6 столовых ложек обезжиренного зернистого творога (0%) 1 столовая ложка кукурузного крахмала чеснок, петрушка, зеленый лук соль и Подробнее…

Рецепты Чередование - Блюда из рыбы и морепродуктов

Мусс из зеленой спаржи и рыбы

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа заморозка Количество порций: 4 порции Ингредиенты: 2 кусочка копченой рыбы (форель, горбуша, кета, лосось) 50 г мягкого обезжиренного сыра (0%) 300 г консервированной зеленой спаржи 1 яичный белок 8 столовых ложек обезжиренного творога (0%) Сок Подробнее…