Рецепты Атаки - Блюда из курицы

Куриный шашлык в йогурте

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: 500 г куриного филе 200 г обезжиренного йогурта (0%) несколько маленьких белых луковиц половина лимона 1 чайная ложка куркумы порошок стручкового красного перца на кончике ножа половина чайной ложки молотого Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из курицы

Фаршированные перепела по Дюкану

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: 4 перепела 1 кусок постной ветчины 1 маленькая луковица 4 белых гриба 2 яйца 2 столовые ложки обезжиренной сметаны (3%) (Обезжиренную сметану можно заменить мягким обезжиренным творогом (0%) или заморозить Подробнее…

Рецепты Чередование - Блюда из курицы

Куриные колбаски с базиликом

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 12 минут + 1 час Количество порций: 6 порций Ингредиенты: 350 г куриного филе 100 г шелкового тофу 150 г обезжиренного зерненого творога (0%) 1 яичный белок 1 луковица-шалот 2 столовые ложки свежих листьев базилика Способ приготовления: Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из курицы

Суфле из куриной печени

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: 250 г куриной печени 1 очищенный зубчик чеснока 1 пучок петрушки 4 яйца 500 мл любого разрешенного соуса (в белково-овощные дни можно использовать и соус Бешамель) соль и перец Способ Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из курицы

Куриные зразы

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут. Количество порций: 4 порции Ингредиенты: Ингредиенты для фарша: 500 г куриной грудки 1 небольшая луковица 1 яйцо 2 столовые ложки овсяных отрубей специи по вкусу зелень соль и перец. Ингредиенты для начинки: зеленый лук 1-2 Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из курицы

Курица с лимоном

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: 500 г куриного филе 150 мл воды 1 нарезанная кубиками луковица 2 зубчика чеснока половина чайной ложки измельченного имбиря сок и цедра 2 лимонов 2 столовые ложки соленого соевого соуса Подробнее…