Морковный флан

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 10 минут
  • Время приготовления: 20 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • 200 г моркови
  • 2 яйца
  • 2 столовые ложки обезжиренного сметанообразного творога (0%)
  • 60 г обезжиренного сыра (7%)
  • Кинза, соль, перец по вкусу
  • Одна порция содержит дневную норму 1 допускаемого продукта.

Способ приготовления:

  • 1. Вымойте, очистите и портите на мелкой терке морковь, измельчите кинзу.
  • 2. Разогрейте духовку до 210°C (термостат 7).
  • 3. Смешайте яйца, творог, добавьте сыр.
  • Посолите и поперчите.
  • 4. Выложите морковь в два порционных горшочка, сверху вылейте яично-творожную смесь.
  • 5. Выпекайте на водяной бане 20 минут при той же температуре.

Читайте также

Интересно:  Творожная пасха
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *