Омлет из белков

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 5 минут
  • Количество порций: 1 порция

Ингредиенты:

Вариант 1

  • 3 белка
  • 1 щепотка паприки
  • Половина 1 чайной ложки тмина
  • Прованские травы, соль, перец по вкусу

Вариант 2

  • 3 белка
  • Половина 1 чайной ложки приправы карри
  • Несколько перышек зеленого лука
  • 1 чайная ложка горчицы
  • Соль, перец по вкусу

Вариант 3

  • 3 белка
  • Несколько перышек зеленого лука
  • Несколько веточек петрушки
  • 1 луковица-шалот
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  • 1. В небольшой посуде отделите белки от желтков.
  • 2. Добавьте зелень и/или специи и смешайте все вместе.
  • 3. Разогрейте сковородку с антипригарным покрытием и вылейте на нее белковую смесь. Готовьте омлет на среднем огне в течение 3–5 минут.

Читайте также

Интересно:  Омлет с креветками
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *