Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Нежные блинчики Дюкан
  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 15 минут
  • Количество порций: 6 порций

Ингредиенты:

  • 2 яйца
  • 1 столовая ложка с горкой мягкого сметанообразного творога 0%
  • 3 столовые ложки обезжиренного молока
  • 1 столовая ложка с горкой кукурузного крахмала
  • сода на кончике ножа
  • 2 таблетки сахарозаменителя
  • соль по вкусу
  • 50 мл крутого кипятка

Способ приготовления:

  • Взбейте миксером яйца. Постепенно добавляйте творог, молоко, соль, измельченный в порошок сахарозаменитель, соду и крахмал. Смешайте до однородной консистенции. В самом конце влейте в смесь крутой кипяток и еще раз перемешайте.
  • Обжарьте блинчики на сковородке с каждой стороны до готовности, примерно по 1-2 минуты.
  • Готовые блинчики можно фаршировать любой начинкой, сладкой или соленой.

Читайте также

Шоколадный рулет Кто сказал, что диета - это осутствие десертов? Предлагаем вам рецепт шоколадного рулета, который вы можете приготовить на диете Дюкана...
Интересно:  Кексы из овсяных отрубей с корицей
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *