Имбирное печенье из овсяных отрубей

На самом деле, я собираюсь дать вам два рецепта Имбирного печенья: один легкий и простой, его еще можно назвать имбирный блинчик, а второй более сложный, взятый с официального сайта доктора Дюкана.

Легкое и простое имбирное печенье

Ингредиенты

  • 4 взбитых белка
  • 3 столовые ложки овсяных отрубей
  • 1,5 столовые ложки нежирного творога
  • 1,5 столовые ложки сушеного имбиря
  • подсластитель по вкусу

Способ приготовления

  • Смешайте в большой миске: имбирь, яичные белки, отруби, подсластитель. Масса должна по консистенции быть плотнее, чем для блинов.
  • Смажьте сковородку небольшим количеством масла. Уберите лишнее бумажной салфеткой.
  • Вместо того, чтобы готовить один блин, поджаривайте их как оладьи.
  • Когда печенье подрумянится с одной стороны, переверните и поджарьте с другой.

Хрустящее имбирное печенье Дюкан

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки овсяных отрубей
  • 2 столовые ложки подсластителя
  • 0,5 чайных ложки разрыхлителя
  • 3/4 столовые ложки сушеного имбиря
  • 1 чайная ложка йогурта
  • 1/2 яичных белка
  • 3 капли ванильной эссенции

Способ приготовления

  • Разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Смешайте все ингредиенты в миске. Смесь может получиться жидкой, в этом случае стоит добавить еще овсяных отрубей.
  • На пергамент для выпечки выложите тесто, формируя печенье.
  • Выпекайте 12-14 минут.
  • Наслаждайтесь вкусным печеньем, но не забывайте про дневную норму овсяных отрубей. Если вы добавляли в процессе готовки, то и печенья можно съесть лишь столько, чтобы не превысить норму отрубей в день.

Как защитить себя и свою семью от гриппа - жмите на картинку!

как защитить себя от гриппа

Читайте также

Воздушный кекс Легкий и воздушный кекс от доктора Дюкана скрасит ваш путь к идеальному телу, в фазах атака, чередование и стабилизация. Попробуйте, это не сложно....
Интересно:  Чизкейк по Дюкану
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


6 комментариев

Александра · 29.01.2013 в 5:00 пп

А сухой имбирь — подразумевается молотый?

    Худеющая на Дюкане · 30.01.2013 в 6:19 дп

    Да, все верно, это молотый имбирь.

Феюлия · 26.08.2014 в 1:15 пп

Здравствуйте! Вот как раз сейас и пеку эти печеньки по второму методу. Из указаных ингредиентов у меня получились аж 3 штучки! ))) Для стройнеющих самый раз! ))

Мария · 17.02.2015 в 7:26 пп

Подскажите, если брать только 2 ложки овсяных отрубей (я на круизе), то на сколько уменьшать количество остальных ингредиентов?

tezekse · 10.04.2016 в 7:21 пп

Выкладываем звездочки из теста на расстоянии 2,5 см друг от друга на противень и выпекаем печенье в течение 7-8 минут или пока края не затвердеют, а низ не станет светло-коричневым.

Vika · 05.02.2018 в 11:41 дп

Шикарный рецепт! Готовлю только по-нему)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *