Холодец из форели

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 12 минут
  • Время приготовления: 10 минут + 2 часа заморозка
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 400 г филе форели
  • 1 зубчик чеснока
  • Пара перьев зеленого лука
  • 400 мл овощного бульона
  • 1 кофейная ложка агар-агара

Способ приготовления:

  • 1. Отварите филе на пару в течение 8–10 минут, дайте ему остыть.
  • 2. В это время вскипятите бульон, добавьте агар-агар и кипятите 2 минуты.
  • 3. Снимите с форели кожицу и разомните вилкой. Разложите в 4 порционных горшочка, сверху положите измельченный чеснок и зеленый лук.
  • 4. Залейте каждый горшочек бульоном с агар-агаром и поставьте в холодильник минимум на 2 часа.
  • 5. Достаньте из холодильника перед подачей на стол.

Читайте также

Паштет из путассу Паштет из путасу - нежнейшее лакомство, которое станет идеальным дополнением к вашему обеду или ужину в фазе Чередование на диете Дюкана....
Филе трески с кабачками и травами Филе трески с кабачками и травами - идеальное решение дляя фаз чередование, стабилизация и закрепление! Вкусно, сытно и очень полезно!...
Интересно:  Копченый лосось с творожком
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *