Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Крем из тунца
  • Время подготовки: 20 минут
  • Время приготовления: 20 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • 600 г путассу
  • 2 столовые ложки обезжиренного творога (0%)
  • 1 кубик постного бульона
  • базилик
  • эстрагон
  • кинза
  • 1 яйцо
  • соль и перец

Способ приготовления:

  • Сварить рыбу в бульоне.
  • Перемешать бульон и рыбу со взбитым яйцом и творогом.
  • Приправить солью и перцем, добавить зелень.
  • Разложить смесь в формы и варить 20 минут на водяной бане.

Не забывайте дополнять свои завтраки, обеды и ужины зеленым коктейлем от доктора Дюкана. Не знаете что это? Читайте в нашей статье.

Читайте также

Интересно:  Крем из тунца


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *