Паштет из морепродуктов

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 30 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • горсть морепродуктов (свежих или замороженных)
  • 2 столовые ложки пшеничных отрубей
  • 2 столовые ложки овсяных отрубей
  • 3 столовые ложки обезжиренного мягкого творога (0%)
  • 3 яйца
  • соль, перец, специи

Способ приготовления:

  • Смешать блендером все ингредиенты до получения однородной массы.
  • Вылить смесь в форму для выпечки, выложенную пергаментной бумагой. Запекать 30 минут в духовке при температуре 180°С (термостат 6).

Читайте также

Интересно:  Сашими из креветок
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *