Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Лепешки с тунцом

Эти лепешки с тунцом очень нежный, вкусный и питательный вариант для обеда во всех фазах диеты Дюкан. Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Автор рецепта: Худеющая на Дюкане После приготовления вы получите 1 порция Время приготовления: 10 минут Пищевая ценность: Калории: 150 ккал. Белки: 14 г. Жиры: 4 г. Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Сэндвич с лососем

Этот сэндвич с лососем очень вкусный и питательный, идеально подходит для завтрака в фазе Атака диеты Дюкана. Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Автор рецепта: Худеющая на Дюкане После приготовления вы получите 1 порция Время приготовления: 10 минут Пищевая ценность: Калории: 127 ккал. Белки: 14 г. Жиры: 7 г. Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Маринованная рыба — Рецепт Фазы Атака

Ингредиенты 1,5 кг рыбного филе 150 мл винного уксуса 10 горошин душистого перца 1 шт лаврового листа 1 головка репчатого лука Подсластитель - эквивалент 20 чайным ложкам сахара Тимьян, соль, перец и зелень - по вкусу Способ приготовления Посыпьте рыбное филе (любое, которое вам нравиться) солью, молотым перцем и тимьяном. Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Форель с травами

Ингредиенты:  Филе форели - 1 шт.; Прованские травы, соль, перец - по вкусу; Способ приготовления: Очистить филе форели и порезать на куски (можете не резать); Смешайте специи и натрите им рыбу; Поджарьте рыбу на сковороде с антипригарным покрытием до готовности. Читайте также Мисо суп Дюкана Треска по-киевски Рыбный пирог Треска Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Тигровые креветки с чесноком

Тигровые креветки с чесночно-йогуртовым соусом Очень легкое блюдо, вполне подойдет для ужина в фазе Атаки, а также в фазах Круиз, Консолидация и Стабилизация. Готовится просто и очень аппетитно. Ингредиенты: Тигровые креветки Обезжиренный йогурт Долька чеснока Способ приготовления: Отварите тигровые креветки до готовности; Смешайте измельченный чеснок и обезжиренный йогурт; Наслаждайтесь изысканным Подробнее…