Фирменная икра трески по Дюкану

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 2 часа заморозка
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 100 г копченой икры трески (можно консервированной)
  • 100 г мягкого обезжиренного творога (0%)
  • Сок лимона

Способ приготовления:

  • 1. Положите икру в небольшую миску, добавьте творог и сок лимона. Доведите блендером до однородной массы.
  • 2. Если икра получилась слишком густая, добавьте еще немного сока лимона, обез жиренного молока или творога.
  • 3. Поставьте охлаждаться в холодильник.
  • Подавайте холодным.
  • Икра прекрасно подходит для БО дней. Подавайте ее с салатами, помидорами, огурцами, красным болгарским перцем, приправленными лимонным соком

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *