Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Телячьи отбивные по-венски
  • Время подготовки: 10 минут
  • Время приготовления: 20 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • 2 телячьи отбивные
  • 1 яйцо
  • 2 капли ароматизатора «Сливочное масло» (по желанию)
  • 4 столовые ложки овсяных отрубей для панировки
  • 2 столовые ложки пшеничных отрубей
  • Несколько веточек петрушки
  • Сок 1 лимона
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  • 1. Заверните телячьи отбивные в пищевую пленку и отбейте молоточком с двух сторон.
  • 2. Взбейте яйцо с ароматизатором.
  • 3. Смешайте овсяные и пшеничные отруби, выложите их на разделочную доску или в тарелку.
  • 4. Обмакните телячьи отбивные в яичную смесь, затем обваляйте в отрубях с двух сторон.
  • 5. Смажьте небольшим количеством масла сковородку с антипригарным покрытием, снимите излишки бумажным полотенцем и обжарьте отбивные с каждой стороны, пока они не подрумянятся.
  • 6. В конце жарки посолите и поперчите, посыпьте измельченной петрушкой. Подавайте с лимонным соком.

Любите телятину? И это правильно! Один из самых полезных продуктов на диете Дюкана, но есть еще один продукт - зеленый коктейль! Скорость метаболизма ускоряется на 63%!

Читайте также

Интересно:  Кебаб из говядины
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *