Каша из овсяных отрубей по-индийски

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 2 минут
  • Время приготовления: 5 минут
  • Количество порций: 1 порция

Ингредиенты:

  • 200 мл обезжиренного молока
  • 2 столовые ложки овсяных отрубей
  • 1 столовая ложка пшеничных отрубей
  • 1 кофейная ложка ароматизатора «Кокос»
  • 1,5 чайные ложки молотого кардамона
  • Сахарозаменитель по вкусу

Способ приготовления:

  • 1. Разогрейте молоко в небольшой кастрюле с кардамоном и ароматизатором.
  • 2. Когда молоко станет горячим, добавьте овсяные и пшеничные отруби, затем сахарозаменитель.
  • 3. Уменьшите огонь и варите кашу до готовности.

Читайте также

Интересно:  Мороженое Дюкан с мюсли
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *