Апельсиновая панна котта

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Ингредиенты:

• 4 листа желатина (один лист — 2 г)
• Сок одного лимона
• Цедра 1/8 апельсина
• 1 кофейная ложка ароматизатора «Апельсин»
• 150 г натурального обезжиренного йогурта (0%)
• Сахарозаменитель по вкусу

Способ приготовления:

• 1. Положите желатин набухать в холодную воду.
• 2. Когда желатин набухнет, слейте воду и положите его в кастрюлю с 300 мл воды.
• 3. Добавьте сахарозаменитель, сок лимона и цедру апельсина, порезанную на очень мелкие кусочки.
• 4. Разогревайте на маленьком огне, постоянно помешивая. Не доводите до кипения.
• 5. Снимите с огня и дайте остыть в течение 20 минут.
• 6. Когда смесь остынет, процедите через марлю.
• 7. Смешайте холодную смесь с йогуртом и ароматизатором.
• 8. Разлейте по четырем креманкам и поставьте охлаждаться в холодильник на 6 часов.

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

• Эффективное снижение веса
• Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
• Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
• Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!