Ежедневные инструкции

Как готовить на диете Дюкана?

Советы по приготовлению еды на диете Дюкана, которые сделают ваши блюда еще вкуснее Во время обеда все хотят чтобы было "быстро, вкусно и разнообразно". Готовить блюда, отвечающие этим критериям не так-то просто, особенно если вы "сидите" на диете Дюкана. Но вот вам несколько идей приготовления пищи на диете, которые сделают Подробнее…

Ежедневные инструкции

Список продуктов для фазы Атака

Здесь есть все, что нужно для начального этапа Атаки на диете Дюкана (обычно от 5 до 10 дней). Я собрала этот список для того, чтобы вам было легче понять с чего начинается этап диеты и не ломать себе голову в поисках оптимального списка продуктов. Список покупок для фазы Атака диеты Подробнее…

Ежедневные инструкции

Отзывы диеты Дюкана: от экспертов до обычных худеющих

Диета Дюкана последнее время пользуется наибольшей популярностью. В то время, как худеющие дают ей преимущественно положительные отзывы, диетологи менее склонны называть эту диету здоровым питанием. Созданная французским диетологом Пьером Дюканом 20 лет назад диета, набрала популярность в последнее десятилетие. Отзывы диеты Дюкана в основном положительные, но большее количество отрицательных исходит Подробнее…

Ежедневные инструкции

Совет дня — меньше значит лучше!

как похудеть на дюкане Знаете ли Вы, что последние исследования говорят нам о том, что почти 90% людей, которые похудели, в течении двух лет возвращают к своему прежнему весу? Если внимательно почитать эти исследования, то станет ясно, что объединяет тех немногих кто остался, они едят меньше. Вот несколько советов, как перестать объедаться. (далее…)

Ежедневные инструкции

Как начать диету Дюкана?

С чего начать диету Дюкана? Откройте для себя некоторые рекомендации для начала следование диете. Планирование и организация поможет вам успешно похудеть. Эти 7 советов дадут вам существенное преимущество на старте диеты и помогут быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. Рассчитайте свой идеальный вес. Расчет веса по Дюкану поможет определить Подробнее…

Ежедневные инструкции

Можно ли свинину в фазе Атака?

Диета Дюкана, созданная доктором Пьером Дюканом, основана на традиционном образе питания во французской культуре. Диета состоит из четырех этапов, первый из которых - фаза Атаки. Этап длиться от одного до 10 дней и очень жесток, однако вы можете есть свинину и некоторые другие источники белка. Пояснения к фазе Атака Фаза Подробнее…