Какое питание лучше в фазе Атака Дюкан?

Атака Дюкан


Существует бесчисленное сочетание продуктов, которые вы можете употреблять во время фазы Атаки, но вот некоторые примеры для меню Атаки на неделю, которые вы можете попробовать:

Идеи для завтрака в фазе Атака Дюкан:

  • Обезжиренный творог;
  • Обезжиренный йогурт без добавок;
  • Яичный омлет с ветчиной и сыром с низким содержанием жира;
  • Ломтики постной ветчины или индейки;
  • Стейк и яйца;
  • Яйца вкрутую;
  • Курица и омлет с базиликом;
  • Яичница с копченным лососем.

Идеи для обеда и ужина в фазе Атака Дюкан:

  • Несколько королевских креветок;
  • Варенная куриная грудка с итальянскими травами;
  • Свиная вырезка на гриле;
  • Говядина с азиатскими пряностями;
  • Индейка со средиземноморскими травами.
Интересно:  Жидкий каштан для похудения: отзыв врача и диетолога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *