Ежедневные инструкции

Диета Дюкана Атака меню на неделю — День 6 и 7

Это последние два дня примерного меню Атаки. Я составила его для того, чтобы дать вам понимание о том, какие продукты можно использовать, что можно съесть и как это приготовить. На протяжении 7 дней, я использовала только 4 яичных желтка, так как именно это еженедельное количество, рекомендуется страдающим от плохого холестерина. Подробнее…

Ежедневные инструкции

Диета Дюкана Атака меню на неделю — День 4 и 5

Вот еще два дня, для которых я предлагаю вам меню для атаки или белкового дня на других этапах Дюкана. Как вы могли заметить, за семь дней, для которых создано это меню, я три раза включила в него рыбные блюда. Я очень люблю рыбу, за ее высокий уровень омега-3 жирных кислот, Подробнее…

Ежедневные инструкции

Диета Дюкана: меню на каждый день

Меню на каждый день в разных фазах диеты Дюкана Мои читательницы часто просят меня рассказать недельное меню для диеты Дюкана, особенно в фазе Атаки. Хотя в моем дневнике очень много рецептов и несколько вариантов меню для фазы Атаки, некоторым нужен "план". Люди часто спрашивают, что хорошо кушать на завтрак или как Подробнее…

Ежедневные инструкции

Меню месяца — октябрь

Здоровое меню: подписывайте на обновления в Facebook и ежемесячно получайте 3 рецепта от Пьера Дюкана: первое блюдо, основное блюдо и десерт. Продолжаем кулинарный вояж по всему миру с диетой Дюкана. Рекомендуйте наш сайт своим друзьям - получайте более 600 уникальных рецептов для диеты Дюкана. Закуска - тунец панированный овсяными отрубями на подушке из Подробнее…

Ежедневные инструкции

Пример меню для диеты Дюкана из журнала U.S.News

Американский журнал U.S.News опубликовал примерный список блюд на день, в каждой фазе диеты Дюкана. Данное руководство содержит меню в фазах Атака, чередование и закрепление. Хотя, технически, вы можете сами создавать свое меню на день в данных фазах, это меню было использовано для расчета пищевой ценности. Все данные приведены ниже. В Подробнее…