Майонез Дюкана. Рецепт без масла!
Очень вкусная и очень простая в приготовлении альтернатива магазинному майонезу, который вы можете приготовить быстро (8 минут!) и наслаждаться им на диете Дюкана.
Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Cтабилизация, Закрепление
- Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
- После приготовления вы получите 10 порций
- Время приготовления: 15 минут
Пищевая ценность:
- Калории: 11,9 ккал.
- Белки: 1,4 г.
- Жиры: 2,3 г.
- Углеводы: 0,3 г.
- Клетчатка: 0,0 г.
- Холестерин: 21,2 мг.
Ингредиенты
- 1 яйцо, сваренное вкрутую
- 55 г обезжиренного творога
- 1/2 ч.л. горцицы
Способ приготовления
- Раздавите яйцо вилкой, смешайте с горчицей
- Посолите, поперчите, добавьте трав или специй по вкусу
- Разотрите до состояния майонеза.
- Приятного аппетита!