Домашний томатный соус - рецепт диеты Дюкана

Идеально подходит к мясу, рыбе и овощам на диете Дюкан (не использовать в фазе Атака).

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 4 порции
  • Время приготовления: 20 минут

Пищевая ценность:

  • Калории: 17 ккал.
  • Белки: 0,7 г.
  • Жиры: 0,1 г.
  • Углеводы: 3,8 г.

Ингредиенты

  • 1 мелко нарезанная луковица
  • 500 г томатов (можно консервированных)
  • 1/2 ч.л. базилика
  • 1/2 ч.л. мяты
  • 1/2 ч.л. эстрагона
  • соль и перец, по вкусу

Способ приготовления

  • Смешайте все ингредиенты в кастрюле с антипригарным дном и тушите в течении 20 минут под крышкой. Посолите, поперчите.
  • Поставьте соус охлаждаться, добавьте травы.
  • Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *