Меню на остальные дни этой недели:

Завтрак

Обед

  • Несколько кусочков бастурмы или постной ветчины
  • Рыба в соленой корке
  • Обезжиренный йогурт (0%) с лимонным вкусом

Полдник

  • Обезжиренный йогурт (0%) со вкусом персика

Ужин

Дорада в соленой корке

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Дорада в соленой корке
  • Время подготовки: 10 минут.
  • Время приготовления: 90 минут
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 1 морской лещ (дорада) весом около 1-1.5 кг
  • 5 кг крупной морской соли

Способ приготовления:

  • Выпотрошить дорадо, не счищая чешую.
  • Разогреть духовку до 250°С (термостат 8).
  • Выбрать жаропрочное блюдо немного больше, чем сама рыба. Покрыть фольгой дно и стенки.
  • На дно насыпать 3 см крупной соли, положить на нее рыбу и засыпать оставшейся солью. Рыба должна быть полностью покрыта солью. Запекать 1 час, затем уменьшить температуру до 180°С и запекать еще 30 минут.
  • Положить рыбу на разделочную доску и разбить соленую корку молоточком.

Доктор Дюкан выпустил зеленый коктейль для похудения! Что вы об этом думаете?

Читайте также

Интересно:  Рецепты на каждый день – Неделя 4 | Среда (БО)
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана

Читайте также

Интересно:  Рецепты Дюкана на каждый день - Чередование
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *