
Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление
- Время подготовки: 30 минут
- Время приготовления: 25 минут + 30 минут заморозка
- Количество порций: 4 порции
Ингредиенты:
- 2 красных болгарских перца
- 2 зубчика чеснока
- 4 чайные ложки оливкового масла
- Соль
- Одна порция содержит дневную норму 1 допустимого продукта.
Способ приготовления:
- 1. Разогрейте духовку (режим «гриль») в течение 10 минут.
- 2. Вымойте перцы и положите их на противень на самый верхний уровень духовки.
- Следите, чтобы перцы не сгорели. Когда корочка подрумянится, переверните перцы на другую сторону.
- 3. Достаньте их из духовки и положите в фольгу на 15 минут, чтобы потом легче было снять с них кожицу.
- 4. Через 15–20 минут оторвите хвостик, очистите перцы от семян и снимите кожицу.
- 5. Порежьте перцы полосками и выложите на тарелки. Сверху посыпьте тертым чесноком, солью и полейте оливковым маслом. Поставьте охлаждаться в холодильник.
Зеленый Коктейль Дюкана!
Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!
- Эффективное снижение веса
- Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
- Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
- Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
