Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

Ингредиенты:

• 4 куска индейки
• 100 г обезжиренного мягкого творога (0%)
• 1 чайная ложка кукурузного крахмала
• 4 чайные ложки горчицы
• 2 чайные ложки розового перца
• 2 веточки тимьяна
• соль и перец

Способ приготовления:

• Разогреть духовку до 180°С (термостат 6).
• Обжарить индейку с двух сторон в сковороде с антипригарным покрытием по 1 минуте каждую сторону. Выложить мясо на тарелку.
• Смешать творог с кукурузным крахмалом и горчицей. Приправить солью и перцем, добавить розовый перец.
• Положить каждый кусок индейки на пергаментную бумагу размером 20x30 см, смазать соусом. Посыпать тимьяном. Свернуть в рулетики и несколько раз обернуть бумагой.
• Затем выложить на противень и поместить в духовку на 25 минут. Подавать горячими.

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

• Эффективное снижение веса
• Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
• Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
• Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!