Здоровое меню: подписывайте на обновления в Facebook и ежемесячно получайте 3 рецепта от Пьера Дюкана: первое блюдо, основное блюдо и десерт.

Продолжаем кулинарный вояж по всему миру с диетой Дюкана. На этой неделе у нас русская кухня.

Борщ по Дюкану

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

Борщ по Дюкану

Ингредиенты

  • 2 куриные грудки
  • 1 кабачок
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • несколько листьев белокочанной капусты
  • 1 красный перец
  • 1 свекла
  • 2 помидора
  • 1 литр холодной воды
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 ст.л. сметаны или кварка 3% жирности
  • соль
  • перец

Способ приготовления

  1. Поместите куриные грудки в кастрюлю с холодной, подсоленной водой, доведите до кипения и варите в течении 20 минут. Достаньте отваренные грудки, нарежьте на небольшие кубики и верните в кастрюлю.
  2. Нарежьте свеклу маленькими кубиками и положите в кастрюлю с кипящим бульоном.
  3. Мелко нарежьте капусту и кабачок и добавьте в кастрюлю.
  4. На сковороде обжарьте перец, лук и помидоры.
  5. Добавьте в борщ и варите в течении 10 минут.
  6. Уменьшите огонь и добавьте чеснок.
  7. Поварите еще 5 минут и подавайте со сметаной или кварком.

Вы еще не знаете про новинку - зеленый коктейль от Пьера Дюкана? Самое время узнать.

Читайте также

Интересно:  Меню на неделю с рецептами - Неделя 1 | Атака
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Гуляш из говядины по Дюкану

гуляш из говядины по Дюкану

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Ингредиенты

  • 1 кг говядины
  • 2 луковицы
  • 1 чашка красного вина
  • 2 ст.л. томатной пасты
  • 2 ч.л. сладкой паприки
  • соль
  • перец

Способ приготовления

  1. Поджарьте в сковороде лук до коричневого цвета
  2. Добавьте мясо кубиками
  3. Добавьте вино, томатную пасту, перец, соль и паприку
  4. Накройте крышкой и тушите в течении 40 минут.

Читайте также

Интересно:  Рецепты Дюкана на каждый день - Атака
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Зефир по Дюкану

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

зефир по Дюкану

Ингредиенты

  • 3 яичных белка
  • 6 ст.л. подсластителя
  • ароматизатор на выбор

Способ приготовления

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов
  2. Взбейте белки в жесткую пену
  3. Добавьте подсластитель и ароматизатор
  4. Ложкой выложите на противень, смазанный маслом, смесь в форме квадратов или овалов
  5. Выпекайте в течении 15 минут, затем охладите.

Зеленый коктейль Дюкана - новинка в области правильного питания и рекомендации от известного французского доктора.

Читайте также

Интересно:  Рецепты на каждый день – Чередование | Суббота (Б)
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана

Читайте также

Интересно:  Меню на неделю с рецептами - Неделя 1 | Атака
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


1 комментарий

Ирина · 08.04.2016 в 11:47 дп

Миллион Меню, до какого числа продлится голосование? в прошлом месяце голосование прикрыли через 3 дня от его начала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *