Низкокалорийная шоколадная паста

В фазе Атака диеты Дюкана иногда очень трудно найти то, чем можно перекусить, пока вы находится вдали от дома, так что, мой совет #6 - "Всегда носите с собой то, чем можете перекусить, пока вы не дома". Удивительно, насколько меньше вы чувствуете чувство голода, когда знаете что в сумочке у вас есть чем перекусить. Это так же разумно, как поесть перед поездкой в супермаркет, так как это уменьшает соблазн купить то, что вам не нужно!

Я всегда ношу с собой в сумочке маленькую ложку, потому что знаю, что у меня есть возможность купить обезжиренный йогурт в любой момент, когда я захочу перекусить. Кроме того, всегда удобно использовать пластиковый контейнер для хранения закусок. Пока вы находитесь на диете Дюкана важно чтобы вы не чувствовали ограничений и испытывали удовольствие от еды. Для меня, диета Дюкана означает, что могу не ограничивать себя в сладком и моя любовь к шоколаду выражается в моем рецепте #6 - низкокалорийный шококрем. Использование какао-порошка с низким содержанием жира позволяет приготовить почти любые шоколадные десерты. Можно так же заменить какао-порошок чайной ложкой кофе и делать кофейные десерты.

Низкокалорийный шококрем (Nutella)

  • 250 мл обезжиренного молока
  • 2 яйца
  • 4 ч.л. какао-порошка
  • подсластитель
  • 2 веточки мяты для украшения

Способ приготовления

  1. Смешайте молоко и какао-порошок в небольшой кастрюле и доведите до кипения.
  2. Взбейте яйца в миске
  3. Снимите с огня и медленно вмешайте яйца в горячее молоко.
  4. Верните на огонь и варите на малом огне, не помешивая, пока смесь не загустеет.
  5. Добавьте сахарозаменитель по вкусу.
  6. Дайте немного остыть и разлейте по формам.
  7. Поставьте охлаждаться в холодильник
  8. Украсьте веточкой мяты непосредственно перед подачей на стол.
Интересно:  Рецепты на каждый день – Неделя 9 | Среда (Б)

Читайте также

Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *