Пирог со шпинатом - Рецепт Фазы Чередование

Ингредиенты

  • 1 горсть нарезанного базилика
  • 1 горсть помидоров черри
  • 2 шт взбитых яйца
  • 75 г нежирного сыра Фета
  • 250 г обезжиренного сыра Рикотта (можно заменить творогом)
  • 250 г нарезанного замороженного шпината
  • 1/2 чайной ложки мускатного ореха
  • Соль, перец

Способ приготовления

  • Нагрейте духовку до 160 градусов С
  • Разморозьте шпинат в микроволновой печи, затем сожмите его, чтобы удалить лишнюю влагу
  • Смешайте творог, сыр, яйца, шпинат, мускатный орех, базилик, соль и перец
  • Слегка смажьте ваше блюдо растительным маслом и распределите вашу смесь по всей поверхности
  • Помидоры черри разрежьте на половинки, положите сверху теста, посыпьте сыром Фета и притрусите перцем
  • Запекайте в духовке 40 минут, затем поместите блюдо под гриль, чтобы получить коричневую корочку. Подавать можно как горячим, так и холодным

Читайте также

Нежные блинчики Дюкан Нежные блинчики - рецепт для нескольких фаз диеты Дюкана. Всего через 15 минут вы получите вкуснейший и очень полезный завтрак....
Интересно:  Сладкие лепешки из овсяных отрубей
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *