Восточные фрикадельки

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

Ингредиенты:

• 500 г постного телячьего фарша
• 1-2 стакана воды
• половина кубика постного говяжьего бульона
• 2 мелко нарезанные луковицы-шалот
• 1 чайная ложка кукурузного крахмала
• 2 больших нарезанных зубчика чеснока
• половина чайной ложки свежего тертого имбиря
• 3 столовые ложки соевого соуса
• 2 столовые ложки хересного уксуса
• соль и перец

Способ приготовления:

• Сформовать из фарша небольшие фрикадельки. Обжарить их с каждой стороны на сильном огне на слегка смазанной маслом сковороде с антипригарным покрытием. Отложить фрикадельки в сторону.
• Залить стаканом воды соус, образовавшийся после жарки мяса, и размешать.
• Добавить все остальные ингредиенты, кроме кукурузного крахмала. Тщательно перемешать, добавить фрикадельки.
• Долить воды, чтобы фрикадельки были наполовину погружены в соус. Тушить 10 минут на среднем огне.
• Добавить растворенный в воде кукурузный крахмал, чтобы соус загустел.

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

• Эффективное снижение веса
• Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
• Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
• Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!