Котлеты с грибами - рецепт диеты Дюкана

Рецепт для фаз: Чередование (белково-овощной день), Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 6 котлет
  • Время приготовления: 15 минут

Пищевая ценность:

  • Калории: 112,4 ккал.
  • Белки: 2,7 г.
  • Жиры: 4,4 г.
  • Углеводы: 9,2 г.

Способ приготовления

  • Смешайте фарш, яйцо, семена льна, овсяные отруби и чеснок;
  • Сформируйте 6 котлет и обжарьте их на сковороде, смазав ее оливковым маслом;
  • У грибов удалите ножки, оставив только шляпки;
  • Обжарьте шляпки на другой сковороде до золотистого цвета добавив щепотку соли, пока из них не вытечет весь сок;
  • Возьмите 2 шляпки гриба, положите между ними котлету и кусочек бекона. Бургер готов
  • Не бойтесь экспериментировать - добавляйте майонез Дюкана, листья салата, помидоры, корнишоны, нежирный сыр;
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Интересно:  Ростбиф по Дюкану


1 комментарий

юлия · 15.09.2014 в 1:47 дп

Очень классно сегодня начинаю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *