Брокколи с беконом и моццарелой ДюканЛегкий рецепт для белково-овощного дня на этапе чередование диеты Дюкана. Легко и просто - овощи, бекон и нежная моццарелла ... что может быть вкуснее?

Рецепт для фаз: Чередование (белково-овощной день), Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 2 порции
  • Время приготовления: 20 минут

Пищевая ценность:

  • Калории: 180,5 ккал.
  • Белки: 11,7 г.
  • Жиры: 11,5 г.
  • Углеводы: 7,8 г.

Ингредиенты

  • 50 мл нежирного куриного бульона
  • 75- г брокколи
  • 125 г обезжиренной моццареллы
  • 1 ст.л. прованских трав
  • 100 г нежирной ветчины
  • 1 ч.л. душистого перца
  • соль

Способ приготовления

  • Разогрейте духовку до 200 градусов цельсия
  • Потушите брокколи в курином бульоне до мягкости, переложите в форму для запекания
  • Нарежьте моццарелу маленькими кусочками выложите сверху на брокколи
  • Посыпьте сверху ветчиной порезанной кубиками.
  • Запекайте 20 минут.
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Интересно:  Пицца Болоньезе по Дюкану
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *