Запеканка с ветчиной

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 20 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • 6 столовых ложек обезжиренного мягкого творога (0%)
  • 3 взбитых венчиком яйца
  • 2 кусочка куриной ветчины
  • 1 мелко порезанная луковица
  • щепотка мускатного ореха
  • соль и перец

Способ приготовления:

  • Все ингредиенты порезать и тщательно перемешать.
  • Выложить массу в слегка смазанную маслом форму и запекать 20 минут в предварительно разогретой до 240°С (термостат 8) духовке.

Читайте также

Интересно:  Кролик в фольге
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *