Омлет из белков

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 5 минут
  • Время приготовления: 5 минут
  • Количество порций: 1 порция

Ингредиенты:

Вариант 1

  • 3 белка
  • 1 щепотка паприки
  • Половина 1 чайной ложки тмина
  • Прованские травы, соль, перец по вкусу

Вариант 2

  • 3 белка
  • Половина 1 чайной ложки приправы карри
  • Несколько перышек зеленого лука
  • 1 чайная ложка горчицы
  • Соль, перец по вкусу

Вариант 3

  • 3 белка
  • Несколько перышек зеленого лука
  • Несколько веточек петрушки
  • 1 луковица-шалот
  • Соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

  • 1. В небольшой посуде отделите белки от желтков.
  • 2. Добавьте зелень и/или специи и смешайте все вместе.
  • 3. Разогрейте сковородку с антипригарным покрытием и вылейте на нее белковую смесь. Готовьте омлет на среднем огне в течение 3–5 минут.

Читайте также

Нежные блинчики Дюкан Нежные блинчики - рецепт для нескольких фаз диеты Дюкана. Всего через 15 минут вы получите вкуснейший и очень полезный завтрак....
Интересно:  Блинчики из овсяных отрубей


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *