Блинчики Дюкан из овсяных отрубей

Ингредиенты:

  • 1 взбитое яйцо (или 2 взбитых белка)
  • 1,5 столовые ложки овсяных отрубей
  • 1,5 столовые ложки творога 0-% жирности
  • Обезжиренное молоко, если необходимо
  • Приправы, специи или подсластитель по вкусу

Способ приготовление блинчиков из овсяных отрубей:

  1. Смешайте овсяные отруби, яйцо, творог до однородной массы, добавьте молоко для получения более жидкого теста, по желанию.
  2. Добавьте несколько капель масла на сковороду с антипригарным покрытием и вытрите его салфеткой.
  3. Вылейте некоторое количество смеси на сковороду и дождитесь пока блинчик не начнет пузыриться;
  4. Переверните и поджарьте с другой стороны.

Читайте также

Нежные блинчики Дюкан Нежные блинчики - рецепт для нескольких фаз диеты Дюкана. Всего через 15 минут вы получите вкуснейший и очень полезный завтрак....
Интересно:  Омлет с копченым лососем - Рецепт для Фазы Атаки
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *