Печенье из овсяных отрубейБыстрая и легкая закуска в фазе Атака. Печенье из овсяных отрубей идеально подходит для перекуса, а так же для пополнения вашей ежедневной потребности в овсяных отрубях.

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 1 порция
  • Время приготовления: 10 минут

Пищевая ценность:

  • Калории: 64 ккал.
  • Белки: 1.93 г.
  • Жиры: 2.46 г.
  • Углеводы: 10.85 г.

Ингредиенты

  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1 яйцо
  • 3 ст.л. овсяных отрубей
  • 2-3 ст.л. обезжиренного йогурта
  • 1 ст.л. сахарозаменителя

Способ приготовления

  • Разогрейте духовку до 180 градусов.
  • Смешайте все ингредиенты в густую массу.
  • Разлейте массу по формочками и выпекайте в течении 15 минут.
  • Совет: Чтобы получить хрустящее печенье из овсяных отрубей, нужно через 15 минут достать печенье из духовки, вытряхнуть его из формочек, перевернуть вверх ногами и поместить обратно в духовку еще на 10 минут. Теперь ваше печенье из овсяных отрубей мягкое внутри и хрустящее снаружи.
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Пирог из ревеня Пирог из ревеня - простой и очень вкусный десерт для фазы Чередование на диете Дюкана. Кто сказал, что на диете нельзя десерты?...
Интересно:  Пасха Дюкан
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


1 комментарий

Идеи закусок на диете Дюкана | Диета Дюкана · 23.11.2013 в 10:30 дп

[…] Печенье из овсяных отрубей с куском ветчины или лосося […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *