Кексы из овсяных отрубей с корицей

Простые и вкусные кексы из овсяных отрубей с корицей я нашла на просторах интернета и немного адаптировала под диету доктора Дюкана.

Рецепт для фаз: Атака, Чередование (белково-овощной день), Cтабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 6 порций
  • Время приготовления: 15 минут

Пищевая ценность:

  • Калории: 52,8 ккал.
  • Белки: 3,5 г.
  • Жиры: 2,3 г.
  • Углеводы: 8,2 г.
  • Клетчатка: 1,8 г.
  • Холестерин: 62,4 мг.

Ингредиенты

  • 6 ст.л. овсяных отрубей
  • 2 ст.л. корицы
  • 2 больших яйца
  • 5 ст.л. обезжиренного йогурта
  • 1 ч.л. разрыхлителя для теста
  • 1/3 стакана сахарозаменителя (я использую сукралозу, но вы можете добавить своего по вкусу)

Способ приготовления

  • В миске смешайте все сухие ингредиенты, добавьте яйцо и йогурт и перемешайте до получения однородной консистенции
  • Разделите смесь равномерно по 6 формам для кексов.
  • Выпекайте в духовке при температуре 175 градусов примерно 15-20 минут
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Шоколадный рулет Кто сказал, что диета - это осутствие десертов? Предлагаем вам рецепт шоколадного рулета, который вы можете приготовить на диете Дюкана...
Воздушный кекс Легкий и воздушный кекс от доктора Дюкана скрасит ваш путь к идеальному телу, в фазах атака, чередование и стабилизация. Попробуйте, это не сложно....
Пирог из ревеня Пирог из ревеня - простой и очень вкусный десерт для фазы Чередование на диете Дюкана. Кто сказал, что на диете нельзя десерты?...
Интересно:  Торт «Черный лес»
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


1 комментарий

Sahila · 08.01.2016 в 1:49 дп

Narushila 3-iy den Ataki polojila v salat Mimoza ot armiyu morkov. Mne zanovo viderjat tretiy den? Kto znaet navernyaka?!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *