Рецепты Атаки - Супы

Тайский суп с лапшой ширатаки и креветками

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: 1 филе курицы 1 упаковка лапши ширатаки варено-мороженые креветки 1/3 лимона 1,5 л воды перец черный молотый соль Способ приготовления: Куриную грудку отварить в 1,5 л воды. Посолить, поперчить бульон. Подробнее…

Рецепты Атаки - Супы

Куриный бульон по-тайски

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 180 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: 2 куриных филе 2 л холодной воды 1 луковица, разрезанная на четверти 1 пучок крупно нарезанной кинзы 2 стебля измельченной цитронеллы (лимонное сорго) 2 измельченных листика кафрского лайма соль, белый Подробнее…

Рецепты Атаки - Блюда из рыбы и морепродуктов

Мисо суп Дюкана

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 0 минут Количество порций: 2 порции Ингредиенты: свежая красная рыба очищенные креветки нигири (морская водоросль для роллов) соевый соус зелень по вкусу Способ приготовления: Очистить рыбу от косточек и кожи. В кастрюлю налить литр воды, положить рыбу, Подробнее…

Рецепты Атаки - Супы

Суп из лосося

Прекрасный легкий суп с лососем, идеально подойдет для ужина в фазе Атака. Приятного аппетита! Ингредиенты 2 бульонных куриных кубика 200 г копченого лосося 200 г очищенных тигровых креветок соль перец зеленый лук по вкусу Способ приготовления В кастрюле довести до кипения 1 л воды с бульонными кубиками. Нарежьте лосось тонкими Подробнее…