Заливное из рыбы Дюкан

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 9 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • 3 кусочка филе белой рыбы
  • 250 мл воды
  • 1 чашка постного бульона (150 мл)
  • 2 г агар-агара (растительный заменитель желатина на основе водорослей)
  • лимонный сок
  • соль и перец

Способ приготовления:

  • На слабом огне подогреть бульон с водой, солью, перцем и агар-агаром.
  • Через 5 минут добавить рыбу и варить 4 минуты под закрытой крышкой.
  • Затем вылить смесь в блюдо и полить лимонным соком.
  • Остудить, поставить в холодильник на несколько часов.
  • Подавать с томатным пюре.

Читайте также

Интересно:  Яичница-болтунья с копченой рыбой
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *