Треска в шафране

Рецепт для фаз: Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 40 минут
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 4 трески
  • 500 г помидоров
  • 100 г репчатого лука
  • 100 г лука-порея (белая часть)
  • 1 фенхель
  • 3 веточки петрушки
  • 2 зубчика чеснока
  • щепотка шафрана
  • 100 мл воды
  • соль и перец

Способ приготовления:

  • Бланшировать помидоры, очистить, порезать на кусочки и положить в кастрюлю.
  • Добавить толченый чеснок, мелко нарезанные лук-порей, репчатый лук, укроп, петрушку и шафран. Приправить все солью и перцем. Тушить на медленном огне 30 минут.
  • Добавить рыбу, залив ее водой. Увеличить огонь.
  • Когда вода закипит, уменьшить огонь и тушить еще 10 минут.

Читайте также

Филе трески с кабачками и травами Филе трески с кабачками и травами - идеальное решение дляя фаз чередование, стабилизация и закрепление! Вкусно, сытно и очень полезно!...
Мини-шашлычки из рыбы Вкуснейшие мини-шашлычки из рыбы - просто, быстро, вкусно и очень полезно для здоровья и похудения, особенно если вы на диете Дюкана...
Морской мильфей Вы до сих пор не пробовали морской мильфей? Рекомендуем срочно включить его в ваш ужин и вы будете поражены его вкусом и полезностью....
Интересно:  Паштет из скумбрии
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *