Паштет из морепродуктов

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 30 минут
  • Количество порций: 2 порции

Ингредиенты:

  • горсть морепродуктов (свежих или замороженных)
  • 2 столовые ложки пшеничных отрубей
  • 2 столовые ложки овсяных отрубей
  • 3 столовые ложки обезжиренного мягкого творога (0%)
  • 3 яйца
  • соль, перец, специи

Способ приготовления:

  • Смешать блендером все ингредиенты до получения однородной массы.
  • Вылить смесь в форму для выпечки, выложенную пергаментной бумагой. Запекать 30 минут в духовке при температуре 180°С (термостат 6).

Читайте также

Морской мильфей Вы до сих пор не пробовали морской мильфей? Рекомендуем срочно включить его в ваш ужин и вы будете поражены его вкусом и полезностью....
Интересно:  Холодец из форели


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *