Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

Морской мильфей
  • Время подготовки: 20 минут
  • Время приготовления: 2 часа заморозка
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 2 упаковки крабового мяса
  • 8 больших кусков копченой рыбы (форели, лосося)
  • 4 маленькие луковицы-шалот
  • 240 г сухого обезжиренного творога (0%)
  • Несколько зубчиков чеснока
  • Сок 1 лимона
  • Пучок петрушки
  • Пучок кинзы
  • Пучок зеленого лука
  • Перец по вкусу

Способ приготовления:

  • 1. Установите на тарелку сервировочное кольцо диаметром 8 см или используйте консервную банку без дна из-под крабового мяса, если у вас нет кольца.
  • 2. При помощи кольца вырежьте по два кружочка из каждого кусочка копченой рыбы.
  • 3. Слейте сок с крабового мяса. Измельчите остатки рыбы. Очистите лук и мелко порежьте. Мелко порежьте зелень, чеснок. Смешайте вместе с крабовым мясом, творогом и лимонным соком. Приправьте по вкусу.
  • 4. Сформуйте мильфей, выкладывая на дно сервировочного кольца поочередно рыбу и начинку из крабового мяса, закончите кусочком рыбы. Аккуратно снимите кольцо. Украсьте стебельком зеленого лука. Поставьте охлаждаться в холодильник.

Зеленый коктейль Дюкана - новейшее средство от французского доктора.

Читайте также

Дорада в соленой корке Как вкусно приготовить дорада в соленой корке? Рецепт диеты Дюкана для фазы атаки, это не только вкусно, но и очень полезно для похудения....
Интересно:  Шарики из крабовых палочек
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *