Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление
- Время подготовки: 15 минут
- Время приготовления: 2 часа заморозка
- Количество порций: 4 порции
Ингредиенты:
- 100 г копченой икры трески (можно консервированной)
- 100 г мягкого обезжиренного творога (0%)
- Сок лимона
Способ приготовления:
- 1. Положите икру в небольшую миску, добавьте творог и сок лимона. Доведите блендером до однородной массы.
- 2. Если икра получилась слишком густая, добавьте еще немного сока лимона, обез жиренного молока или творога.
- 3. Поставьте охлаждаться в холодильник.
- Подавайте холодным.
- Икра прекрасно подходит для БО дней. Подавайте ее с салатами, помидорами, огурцами, красным болгарским перцем, приправленными лимонным соком