Блинчики с лососем Дюкан

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Автор рецепта: Худеющая на Дюкане
  • После приготовления вы получите 1 порция
  • Время приготовления: 25 минут

Ингредиенты

  • 1 яичный белок
  • 1 ст.л. кукурузного крахмала
  • 2 ч.л. сухого обезжиренного молока
  • 2 ч.л. обезжиренного молока
  • травы по вкусу: петрушка, тимьян, эстрагон, укроп, лук-резанец
  • соль, перец

Ингредиенты для начинки

  • 1/2 огурца
  • 225 г копченного лосося, мелко порезать
  • 300 мл нежирного греческого йогурта

Способ приготовления

  • Смешайте яичный белок, крахмал, сухое обезжиренное молоко. Добавьте молоко и травы. Выпекайте на раскаленной сковороде.
  • Для начинки: очистите огурец от семян и кожуры, смешайте в миске с мелко порезанным лососем и йогуртом.
  • Положите начинку на одну половину блинчика, а второй половиной накройте.
  • Приятного аппетита!

Читайте также

Интересно:  Рыбные котлеты


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *