Ростбиф по Дюкану

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 20 минут
  • Время приготовления: 60 минут
  • Количество порций: 4 порции

Ингредиенты:

  • 650 г говяжьей вырезки
  • Приправы (розмарин, гвоздика, перец черный горошек, соль)

Способ приготовления:

  • Очистить мясо от плёнок.
  • Приправы размолоть в ступе.
  • Натереть мясо специями.
  • Плотно завернуть полотенце (по форме).
  • Отбить мясо тяжелой сковородкой.
  • Разгореть духовку до 230 ̊С.
  • Обжарить мясо на раскаленной сковороде, без масла, до золотистой корочки.
  • Обжаренное мясо выкладываем на фольгу, сверху выдавить чеснок, зелень.
  • Завернуть в фольгу.
  • Жарить в раскаленной духовке, в поддоне 25 минут.
  • После приготовления оставить в фольге на 10 минут.

Читайте также

Интересно:  Жаркое Seitan (сейтан) - Вегетарианский рецепт
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *