Куриные бедра с горчицей и творогом

Рецепт для фаз: Атака, Чередование, Стабилизация, Закрепление

  • Время подготовки: 10 минут
  • Время приготовления: 1 час
  • Количество порций: 1 порция

Ингредиенты:

  • бедра куриные — 2 шт
  • горчица — 2 ст. л
  • растительное масло — 1 ч. л
  • творог обезжиренный — 3 ч. л
  • тимьян — 1ч. л
  • соль, черный перец

Способ приготовления:

  • С бедер удалить кожу; обмазать смесью горчицы и тимьяна.
  • Разогреть духовку до 200 градусов.
  • Подготовленные кусочки курицы завернуть плотно в фольгу, запекаем в духовке 50-60 минут.
  • Для соуса смешать масло и творог, добавить специи.
  • Готовые бедрышки выложить на бумажную салфетку, чтобы стек сок, затем разместить на тарелке, полить обильно соусом.

Читайте также

Интересно:  Летний паштет
Зеленый коктейль Дюкана

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

  • Эффективное снижение веса
  • Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
  • Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
  • Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!
Купить зеленый коктейль Дюкана


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *